『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』
サンマーク出版 整体家 「骨と筋」代表 宮腰圭 【中古】1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本 宮腰 圭 歩...
『首・肩・腰の激痛を根本から消す仙腸関節ストレッチ』
一生歩ける体になるための３つの運動 宝島社 元祖ゴッドハンド 清水ろっかん 【中古】 首・肩・腰の激痛を根本から消す仙腸関節ストレ...
『永井式 体にやさしいマッサージ入門 骨ゆらし健康法』
永井幹人（ながいみきと） 株式会社日貿出版社 骨ゆらし健康法 永井式体にやさしいマッサージ入門 骨ゆらし健康法 【目次】 ...
『腰痛・股関節痛 足のしびれが消える「骨盤ゆらし」』
「痛みのない本来の体」に戻す究極の法 ビタミン文庫 株式会社マキノ出版 川井太郎（川井筋系帯療法治療センター院長） 腰痛・股関節痛...
健康日誌（２０２３年２月８日〜３月７日）
2023.03.07 十一回リカバリー＆トレーニング ２０２３健康生活掟 単なる記録です｡再度見直すと，誤記・喰い違いがあります...
2023.02.11 第一〇回 リカバリー＆トレーニング
１０回目 2023.02.11 背骨と骨盤が軽いと感じることに比例して、全体の骨（筋肉）が動かないと感じています。自身が首の骨のひずみと...
2023.01.11 第九回リカバリー＆トレーニング
第九回 2023.01.11 背骨と骨盤が軽いと感じることに比例して、全体の骨（筋肉）が動かないと感じ疲労感が増していた。 それで遅...
2016/9/24 ＫＫ、ハングレに襲われる
今は昔の記録です。大半はその当時に書いたものです｡ 2016/9/24 傷害・窃盗事件 被害者 Ｋ 加害者 Ａ 時：２０１６年（平...
2022.12.10 第八回リカバリー＆トレーニング
第八回 2022.12.10 十一月一日から、訓練でなく、調整を重点に考えていく。なかなかそうはならないが。 背骨と骨盤が軽いと感じ...
2022.11.20 第七回 首リハビリ＋体幹トレーニング
第七回 2022.11.20 どれだけ、わたしの身体を客観視できるか。そこから対応を考える。 必ずしも順番通り確認する必要はありません。...