「リカバリー＆トレーニング」一覧

 　どれだけ、わたしの身体を客観視できるか。そこから対応を考える。 必ずしも順番通り確認する必要はありません。矯正してから判定し、そして骨...

第二回　2022.6.20 　どれだけ、わたしの身体を客観視できるか。そこから対応を考える。 　必ずしも順番通り確認する必要はありません...

第一回 2022.5.22 　この日記は、２０２２年４月からYouTube動画「寝る前やれば脂肪マジで減る！首・肩こり・腰痛・膝痛まで解消...

　ベルビックストレッチとベーシックヨガと中程度の運動（三km歩行）、その他もここに集約します｡ 　以下の引用部分は，２０１９年７月Ge...