Ｋ.Ｋ.の身体の現在
２０２３年１２月現在、対応は代わるかも知れませんが､現在の病としての内分泌疾患（わたしの場合は甲状腺異常）と合わせて，骨格のメンテナンスと合わせて健康対策を行っています｡
１，まず自然塩をもっと取ろう。
塩分が過剰だと言われていますが､これは間違いです｡汗に比例して摂取する必要があります｡
沖縄の自然塩ならどれでも良いと思いますが､わたしが使っているのは､読谷村の海水塩「青い海」（シママース本舗）です。朝に一杯の白湯として飲んでいます｡
自然塩 青い海
２，食事の前に冨元酵素
自然食品の店ニコニコ堂（東大阪市長栄寺1-6-2）に行ったら置いてあったものです｡何も知らないで､購入しました｡あらためて調べると、大変有益なものです。
ここでは何も言いませんから冨元酵素(https://www.fugenkouso.co.jp/enzyme)さんのホームページを見て確認して下さい｡
なお五年前ぐらいから、膀胱対策としてコラーゲンを混ぜています｡
富元酵素
３，野菜をもっと採ろう
フライパンに油を敷いて豚肉と野菜（ニラ・もやし・白菜・キャベツ・）を入れて、炒めたところに麺を入れる野菜チャンポンや別にする野菜ラーメンを良く食べています。胡麻油がお勧め｡
４､骨対策としての魚の大根おろしと酢ずけ｡
これは骨がずれているわたしだけの対策です。気休めかも知れない（笑い）
株式会社 純正食品マルシマ
https://junmaru.co.jp/company/
広島県尾道市東尾道9番地2
かけるだけ酢の物酢
https://junmaru.co.jp/products/detail.php?cat=7&id=396
５，銭湯で､「鼻洗浄（鼻うがい）」をおこなう
洗面器に水を入れて一方の方鼻を抑えて顔を付け、もう一方の
方鼻を洗う｡次に逆におこなう｡最後にやさしく鼻をかみます。
（ラジオで永六輔氏に教わったが、これが正しい方法かは判りません｡）
他にもあるかも知れませんが､気付いたら追加します｡